Volta a Peu a la Marina: Gata (27-03-11)

La carrera de Gata es la 2ª del calendario del Circuito de la Marina Alta del 2001 (la 1ª, que fue la de Xàbia, no participé por coincidir con el cross del Calvari). Además, esta carrera era nueva para mí, ya que el año pasado, pese a que participé en el circuito, no pude hacerla. Según me habían comentado, el perfil del circuito no era llano, ya que contaba con varios tramos de ascensos y descensos que le daban algo de dureza a la carrera.  El día salió soleado y nos ha beneficiado el cambio de hora de este fin de semana, ya que esa hora de adelanto se nota.

Quedamos varios del Club para antes de la carrera para llegar hasta Gata, y una vez allí, recoger el dorsal, un cafecito, último paso por el baño y al lío. Un ligero calentamiento, buenos estiramientos y a situarnos en la salida, que por cierto, estaban señalizados los tiempos de promedio (min./km) para que nos situásemos según nuestro ritmo de carrera. Muchísima gente en la línea de salida (como suele ser habitual en este circuito), mucho ambiente y ganas de correr. Sin grandes expectativas de tiempo para terminar (con no sufrir mucho me conformaba) pero con optimismo dado que la semana había ido bien .

A las 10:00 en punto se dio la salida, y los más de 1000 participantes en masa salimos a darlo todo (unos más que otros). Eran 2 vueltas al mismo circuito, en total 9,750 Km, así que la primera iba a ser de tanteo. El primer 1000 lo hice algo rápido (4:10) aunque iba cómodo, pero bajé un poco el ritmo, porque si no al final podía pagarlo. La primera vuelta fue muy cómoda, atravesando el pueblo, salida hacia el campo con ligera subidita y con una subida más fuerte al final que daba paso a una bajada hasta el pueblo de unos 400 m., ligero callejeo y enfilando la recta de meta, con una subidita no muy dura, pero se hacía un poco larga. Me quedé con la sensación de haber podido apretar algo más, así que antes de girar a la izquierda buscando la 2ª vuelta, cambié el ritmo para mejorar el tiempo. Después de beber un poco y refrescarme, cogí un buen ritmo y a darlo todo. El recorrido ya lo conocía, así que iba a ser más fácil que correr a ciegas. Ya saliendo del pueblo, hacia el km 7, el recorrido variaba respecto a la 1ª vuelta, lo cual me dejó algo tocado, ya que tenía memorizado el recorrido y ahora no sabía bien lo que me quedaba. Al parecer, se añadían unos 1200 m. aproximadamente con respecto a la 1ª vuelta, con una subidita constante, de esas que pican un poco. Después volvimos a enlazar con el recorrido original, justo antes de la gran subida que nos daba acceso al pueblo. De nuevo bajada rápida, ahora sí, dando todo lo que me quedaba, callejeo por el pueblo, con gran animación de los espectadores, y la subida final hacia la meta. Los últimos metros con algo de dificultas, pero viendo en el crono de meta que iba a marcar un bien tiempo.

Tiempo oficial: 45:01

Tiempo real: 44:37   Muy buen tiempo, teniendo en cuenta que no era una carrera llana

Puesto de llegada: 400  (1209 entrados en meta)

Como es habitual, tras la carrera, la esperada bolsa del corredor, con camiseta técnica, magdalenas de chocolate, agua, chocolatinas, etc.
Muy buenas sensaciones, pese a que me quedo con que creo que aún puedo mejorar. A ver que tal se da la próxima prueba de la Marina (Vergel, donde tengo mi mejor tiempo en 10.000)

Fotos de Calygat

32 Cross Popular "Festa El Calvari" Benidorm (13-03-11)

Como ya viene siendo habitual, a estas alturas del año cada fin de semana tenemos un gran número de carreras para elegir, de todas las distancias y características. En esta ocasión, he tenido que decidir entre la 1ª prueba del circuito de la Volta a Peu a La Marina o el Cross del Calvari. Así que, como el año pasado me lo perdí (por este mismo motivo), este año he querido participar, porque además he estado colaborando con mis compañeros del club en el montaje y desmotaje de la prueba (vayas, corte de calles, etc.). Así que, desde las 8:00 de la mañana ya estaba metido en faena (aunque por motivos extradeportivos). Después de una semana pasada por agua, el día no podía ser mejor: sol y buena temperatura, aunque un poco de viento. Este año el cross variaba un poco su recorrido, siendo dos vueltas iguales de 3900 m. aproximadamente (7750 m. en total). La salida-Meta como siempre desde la calle Martínez Alejos, y el recorrido casi en su totalidad recorriendo la playa de levante y vuelta por la av. Mediterráneo. Después de trabajar un poco, a las 9:40 me he vestido de corto y he calentado y estirado con varios compañeros y amigos del club. A las 10:00 en punto se daba la salida a los corredores (300 aprox.). Los primeros metros se caracterizaron por un gran número de publico animando y el típico desfile corredores que intentan abrirse paso para coger buena posición. Una vez en campo abierto, casi llegando al principio de la playa de levante, empiezo a marcar un ritmo ligero pero algo conservador para llegar bien a la segunda vuelta. Antes del llegar al Km 2 no me noto fino, pese a ello voy a buen ritmo y continuo, pero sigo reservando. A mitad de la playa de Levante ya llevo el ritmo que tenía pensado para esta carrera (4:30 m/km) y me voy encontrando cómodo según van cayendo los metros. Además, desde este momento fui acompañado por otro corredor, y ambos sin conocernos,  compartimos la carrera, comentamos aspectos de la misma, nos animamos, etc. Terminada la playa de levante, giramos a izquierda y tomamos la av. del Mediterráneo en dirección al primer paso por meta. El ritmo que llevábamos era muy bueno, además mi compañero de carrera llevaba un garmin y lo llevábamos muy bien controlado. En el primer paso por meta, vuelve a aparecer la gente animando (ya que durante el resto del recorrido estaban bastante dispersos), y volvimos a apretar, jaleados por los ánimos del público. Desde el comienzo de la primera vuelta, apretamos un poco más el ritmo y esto junto con el calor del día, empezó a pasarme factura. El tramo de la playa de levante en la 2ª vuelta lo hicimos volando (a 4:20 m/km), como flechas hacia la meta. Animándonos mutuamente, mi compañero de carrera y yo nos plantamos a falta de 1500 metros, pero yo ya iba justito y no me encontraba bien para seguir el ritmo que llevábamos. Así que decidí bajar un poco el ritmo para llegar bien a la meta. Ya en los últimos metros, me dejé llevar por los ánimos de la gente, y conseguí entrar en meta con un muy buen tiempo.

Tiempo oficial: 35:04

Tiempo real: 34: 53  (04:30 m/km)

Puesto de llegada: 82  (entrados en meta: 232)

Ha sido una buena carrera, he marcado un tiempo bastante bueno, aunque creo que podía haberlo hecho mejor. Me he quedado con la sensación de que no estaba concentrado en correr tanto como otros días. Además de que creo que me ha pasado factura lo de cargar vayas. En fin, la próxima mejor.

Cabe destacar que este año la organización del evento ha sido genial, en todos los aspectos.

Las fotos son de Gema, mi reportera gráfica favorita.